Ποιες ασκήσεις χρειάζονται οι άνδρες άνω των 40 ετών
Τις πρώτες κρίσιμες αλλαγές στο σώμα φέρνει η ηλικία των 40. Σχετικά με τη γυμναστική, μειώνεται η αντοχή, περιορίζεται η ευλυγισία και γίνεται πιο δύ...
Το μυστικό για μυϊκή μάζα; Η σκόνη πρωτεΐνης αποκαλύπτεται
Ένα συμπλήρωμα διατροφής για πολλά διατροφικά πρωτόκολλα.
Έρευνα: Μόλις είκοσι λεπτά σωματικής άσκησης ασπίδα για την υγεία στους μεσήλικες
Τα οφέλη της έστω και περιορισμένης δραστηριότητας σε τακτική βάση αναδεικνύει νέα μεγάλη έρευνα. Μια σειρά από μελέτες τα τελευταία χρόνια αποκαλύπτο...
Πώς η σωματική άσκηση κάνει καλό στο μυαλό και βοηθάει στη μνήμη
Η τήρηση μιας ρουτίνας άσκησης σε όλη την ενήλικη ζωή φαίνεται πως είναι ό,τι καλύτερο για τη διατήρηση σε βάθος χρόνου ενός κοφτερού μυαλού με καλή μ...
Ο Άδ. Γεωργιάδης μετά το τένις το έριξε στη γυμναστική – Δείτε βίντεο με τη γυμνάστριά του
Ο Άδωνις Γεωργιάδης, μετά το τένις αποφάσισε να ασχοληθεί με την γυμναστική. Σε βίντεο που αναρτήθηκαν στο TikTok, ο υπουργός Ανάπτυξης εμφανίζεται...
Το φυσικό τονωτικό που καταπολεμά τον πόνο και μειώνει τη φλεγμονή
Η άσκηση δεν χαρίζει μόνο ένα τονωμένο μυικό σύστημα και δυνατούς κοιλιακούς. Φαίνεται πως έχει την δυνατότητα να ενεργοποιήσει τα φυσικά ενδοκαναβινο...