Με 4,5 λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου
Μόλις τεσσεράμισι λεπτά έντονης καθημερινής δραστηριότητας θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων μορφών καρκίνου έως και 32%, σύμφω...
Έρευνα: Μόλις είκοσι λεπτά σωματικής άσκησης ασπίδα για την υγεία στους μεσήλικες
Τα οφέλη της έστω και περιορισμένης δραστηριότητας σε τακτική βάση αναδεικνύει νέα μεγάλη έρευνα. Μια σειρά από μελέτες τα τελευταία χρόνια αποκαλύπτο...
Πώς η σωματική άσκηση κάνει καλό στο μυαλό και βοηθάει στη μνήμη
Η τήρηση μιας ρουτίνας άσκησης σε όλη την ενήλικη ζωή φαίνεται πως είναι ό,τι καλύτερο για τη διατήρηση σε βάθος χρόνου ενός κοφτερού μυαλού με καλή μ...
Κορωνοϊός: Ποια άσκηση απομακρύνει τη βαριά νόσηση και τον θάνατο
Νέα μεγάλη έρευνα αναφέρεται στα οφέλη της άσκησης απέναντι στον κορωνοϊό. Τα άτομα που ασκούνται συστηματικά, έχουν χαμηλότερα ποσοστά νοσηλείας και ...
Kαρκίνος μαστού: Η σωματική άσκηση μειώνει τη θνητότητα στους ασθενείς
Η σωματική άσκηση μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού. Όμως, ο ρόλος της άσκησης σε ασθενείς που έχουν ήδη διαγνωσθεί με τη νόσο παραμέν...
Έρευνα: Δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Αρκούν δύο λεπτά έντονης σωματικής άσκησης την ημέρα ή 15 λεπτά την εβδομάδα για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με νέα αυστραλιανή επι...
Κορωνοϊός-Έρευνα: Η άσκηση ενισχύει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων
Ενισχύεται η αποτελεσματικότητα των εμβολίων κατά του κορωνοϊού με την σωματική άσκηση, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Όσο πιο συχνή και έντο...