Οι ειδικοί ψυχικής υγείας γνωρίζουν καλά πόση καθοριστική σημασία έχει ένα ψυχικό τραύμα για την ανθρώπινη προσωπικότητα. Πόσο μάλλον αν δεν υπάρχει η κατάλληλη διαχείριση, και αντιμετώπιση, τότε τα πράγματα δυσκολεύουν ακόμη περισσότερο. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ως ψυχολογικό τραύμα, ορίζεται μια βλάβη στον εγκέφαλο του ανθρώπου ως αποτέλεσμα ενός ή περισσότερων ενοχλητικών γεγονότων στην παιδική ηλικία που προκαλούν υπερβολικά άσχημα συναισθήματα και το οποίο καλείται το άτομο στην ενήλικη ζωή του να αντιμετωπίσει. Πολλές φορές το ενήλικο άτομο αδυνατεί να αντιμετωπίσει τα συναισθήματα που αναγείρονται κάθε φορά που πυροδοτείται το ψυχολογικό τραύμα, καταλήγοντας σε σοβαρές και μακροπρόθεσμες αρνητικές συνέπειες για την ψυχική του υγεία.

Και όλα αυτά τα λέμε για να δώσουμε βάση, στο πόσο σημαντικό είναι να ασχοληθούμε με τα τραύματα μας, να δουλέψουμε με αυτά και να τα επουλώσουμε, έχοντας φυσικά την καθοδήγηση ενός ειδικού προσώπου.

Για να εντοπίσουμε όμως και να θεραπεύσουμε τα τραύματα μας, οφείλουμε πρώτα να τα αναγνωρίσουμε. Και σε μια σύγχρονη κοινωνία, οι παράγοντες που μπορούν προκαλέσουν ψυχικά τραύματα είναι πολλοί και κυρίως ξεκινούν από την σχέση με τους γονείς μας. Ορισμένες πράξεις ή καταστάσεις μπορούν να μας επηρεάσουν βαθιά στην παιδική μας ηλικία , διαμορφώνοντας τον ψυχισμό μας ή την προσωπικότητα μας, με έναν όχι και τόσο υγιή τρόπο.

Ολα τα τραύματα μας δημιουργούνται μέχρι την ηλικία των 8 χρονών  τα οποία είναι προσωπικά και μοναδικά στον κάθε άνθρωπο, ωστόσο  4 είναι τα βασικά τράυματα; απόρριψη, προδοσία,  ταπείνωση, εγκατάλειψη.

Σύμφωνα με το παρακάτω διάσημο ψυχολογικό τεστ, μπορείς μέσα από σκιαγραφήσεις, να κατευθυνθείς καλύτερα σχετικά με την προέλευση του τραύματος σου. Παρατήρησε παρακάτω την εικόνα, και επέλεξε ένα από τα τέσσερα σχέδια:

Oι απαντήσεις

Σχέδιο 1

Αν διάλεξες το πρώτο σχέδιο, τότε το τραύμα σου στηρίζεται στην απόρριψη. Γεγονός που σημαίνει πως μπορεί να έχεις έντονες ανασφάλειες και χαμηλή αυτοπεποίθηση/αυτοεκτίμηση. Ακόμη είναι δύσκολο για εσένα να διατηρήσεις μια σχέση, ενώ στην περίπτωση που κάποιος κάνει σχόλιο για εσένα ή για την συμπεριφορά σου, τότε αισθάνεσαι πως σε προσβάλλει και λειτουργείς με αμυντικό τρόπο, χωρίς να ακούς εποικοδομητικά την κριτική.

Σχέδιο 2

Το δεύτερο σχέδιο στηρίζεται στην προδοσία. Γι' αυτό ίσως παρατηρείς τον εαυτό σου να εμπιστεύεται πολύ δύσκολα ανθρώπους, και είσαι σχετικά απόμακρος, αποφεύγοντας τις πολύ στενές επαφές και σχέσεις. Σου είναι επίσης πολύ δύσκολο να ανοιχτείς στους άλλους, και προτιμάς να κρατάς πράγματα για τον εαυτό σου. Ακόμη δυσκολεύεσαι να δείξεις τον πραγματικό σου εαυτό, και τα πραγματικά σου θέλω, προκειμένου να μην νιώσεις ξανά προδομένος/η.

Σχέδιο 3

Αν διάλεξες το τρίτο σχέδιο, τότε η βάση του τραύματος σου είναι η ταπείνωση. Είσαι ένας πολύ εξαρτημένος άνθρωπος, και άμα συνδεθείς συναισθηματικά με κάποιον, δυσκολεύεσαι πάρα πολύ να τον αφήσεις. Χρειάζεσαι διαρκώς την αποδοχή από τους άλλους, και αγχώνεσαι για το πως σε βλέπουν οι γύρω σου. Έτσι δεν είσαι αυθόρμητος, ούτε μπορείς να απολαύσεις τους δεσμούς που χτίζεις.

Σχέδιο 4

Τέλος αν διάλεξες το τελευταίο σχέδιο, τότε το τραύμα σου στηρίζεται στην εγκατάλειψη. Φοβάσαι πολύ το γεγονός πως κάποιος μπορεί να σε εγκαταλείψει, γι' αυτό είσαι συνεχώς κοινωνική και θες να τα πηγαίνεις καλά με όλους. Ακόμη μπορεί να έχεις μια τάση για κατάθλιψη, ή για μελαγχολικές σκέψεις.