Είναι γνωστό πως η σεξουαλική πράξη, είναι ευεργετική για τη ψυχική, αλλά και τη σωματική υγεία.
Είναι γνωστό, επίσης, πως μία ερωτική νύχτα με πάθος και ένταση βοηθά και στην απώλεια κιλών. Από που προκύπτει αυτό;
Βάσει μίας έρευνας που διενήργησε το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ οι άντρες καίνε 101 θερμίδες ανά 25 λεπτά σεξ.
Αντίθετα οι γυναίκες καίνε 69 θερμίδες. Πρόκειται δηλαδή σύμφωνα με τους ερευνητές για τις ίδιες θερμίδες που θα κάψετε τρέχοντας ένα μίλι!
«Η σεξουαλική δραστηριότητα μπορεί δυνητικά να θεωρηθεί, κατά καιρούς, ως σημαντική άσκηση», καταλήγει η έρευνα.
Σε αυτή την περίπτωση, οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι σεξ είναι ως προς την καύση θερμίδων όπως μία βόλτα. Εξηγώντας επίσης τον λόγο για τον οποίο οι άντρες καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής πράξης, οι ερευνητές τονίζουν ότι ζυγίζουν περισσότερο και η ενέργεια που απαιτείται για την ίδια άσκηση είναι μεγαλύτερη για αυτούς.
Άλλη έρευνα, η οποία έγινε το 1984, έδειξε ότι οι άντρες καίνε μόλις 21 θερμίδες ανά έξι λεπτά σεξ.
Tips για σεξ και θερμίδες
Καίμε άραγε όλοι στο σεξ τις ίδιες θερμίδες; Όχι! Με την ίδια ένταση και διάρκεια, αν έχουμε μικρότερο σωματικό βάρος, θα κάψουμε λιγότερες θερμίδες. Αν έχουμε μεγαλύτερο βάρος, θα κάψουμε ελαφρώς περισσότερες.
Παίζει κάποιο ρόλο η ώρα; Κάνοντας σεξ λίγο μετά το πρωινό ξύπνημα ή νωρίς το απόγευμα, καίμε πιο πολλές θερμίδες, ενώ το βραδινό σεξ συγκριτικά λιγότερες.
Ποια η σχέση δυσκολίας στάσεων και καύσεων; Οι δυσκολότερες ερωτικές στάσεις απαιτούν μεγαλύτερη καταβολή προσπάθειας και πιο αυξημένη μυϊκή δραστηριοποίηση, επομένως προκαλούν πολλαπλάσιες καύσεις. Εντούτοις, όσες στάσεις εμπεριέχουν «ακροβατικά» ενέχουν τον κίνδυνο τραυματισμού, ιδίως δε του ανδρικού μορίου.
Πώς επηρεάζει το σεξ το μεταβολισμό; Κατά τη διάρκεια της συνουσίας ο βασικός μεταβολισμός αυξάνεται μέχρι και 7 φορές, ενώ έπειτα από έντονο οργασμό διατηρείται επαυξημένος κατά 15-35% για κάποιο χρονικό διάστημα («μετακαύσεις»). Εφόσον η ερωτική πράξη επαναληφθεί εντός 30 λεπτών, η ενεργειακή απώλεια μπορεί να υπερβεί αθροιστικά τις 400 θερμίδες ανά ώρα.
Βοηθάει το σεξ στο αδυνάτισμα; Με διατήρηση της ίδιας ημερήσιας θερμιδικής πρόσληψης και χωρίς άλλες αλλαγές στον τρόπο διατροφής ή ζωής, η αύξηση της συχνότητας των ερωτικών επαφών κατά 2 εβδομαδιαίως μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σωματικού βάρους γύρω στα 3,5 κιλά ετησίως αλλά και στη μείωση του λίπους!
Ακολουθήστε το Lykavitos.gr στο Google News
και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
