Υψηλή χοληστερίνη: Το φρούτο που πρέπει να αποφεύγουν όσοι λαμβάνουν στατίνες
Εκατομμύρια άνθρωποι λαμβάνουν στατίνες για να μειώσουν τη χοληστερίνη τους. Λίγοι γνωρίζουν ότι ένα φρούτο μπορεί να αλληλεπιδράσει με αυτά τα φάρμακ...
Κάπνισμα: Οι τροφές που βοηθούν στην αποκατάσταση της βλάβης στους πνεύμονες
Το κάπνισμα προκαλεί σημαντική βλάβη στους πνεύμονες. Όμως, η διακοπή του καπνίσματος ενεργοποιεί τη φυσική διαδικασία αποκατάστασης του οργανισμού. ...
Η μουσική του μέλλοντος: Τι ζητούν οι ακροατές από τα έργα που έχουν δημιουργηθεί με τη χρήση τεχνητής νοημοσύνης
Η σχέση ανάμεσα στην ανθρώπινη δημιουργικότητα και την τεχνητή νοημοσύνη (ΤΝ) βρίσκεται πλέον στο επίκεντρο μιας παγκόσμιας συζήτησης. Στη μουσική, όπ...
Η ινσουλινοαντίσταση στο μικροσκόπιο: Πώς οδηγεί σε διαβήτη, καρδιοπάθειες και εγκεφαλικά
Όλοι έχουμε ακούσει ή έχουμε διαβάσει, έστω και σε πηχυαίους τίτλους την αντίσταση στην ινσουλίνη, αλλά λίγοι γνωρίζουμε τι ακριβώς είναι. Η ομότιμη κ...
Ζάχαρη ή γλυκαντικά; Τι επηρεάζει περισσότερο τον εγκέφαλο και το σώμα μας
Η κατανάλωση των τεχνητών υποκατάστατων της ζάχαρη σχετίζεται με έναν ταχύτερο ρυθμό γνωστικής εξασθένησης. Σύμφωνα με οκταετή μεγάλη μελέτη που έγινε...
Μελατονίνη: H μαγική ορμόνη του ύπνου
Η μελατονίνη δίνει σήμα στον εγκέφαλο ότι είναι ώρα για ύπνο, βοηθώντας να μειωθεί η θερμοκρασία του σώματος και να αυξηθεί η υπνηλία. Η μελατονίνη εί...
Πώς να ρίξετε το σάκχαρο με τρεις απλές δίαιτες
Η μείωση της πρόσληψης σακχάρου είναι σημαντική για την υγεία μας. Το περιττό σάκχαρο σχετίζεται με προβλήματα όπως ο διαβήτης, η παχυσαρκία και οι κα...
Γιατί τα συμπληρώματα είναι must στη σύγχρονη ζωή
Αναγκαία για τον σύγχρονο άνθρωπο έχουν καταστεί τα συμπληρώματα διατροφής, λόγω διαφόρων παραγόντων που μειώνουν τα επίπεδα των θρεπτικών μας συστατι...
Ανακουφίστε τη βουλωμένη μύτη σας με 4 φυσικούς τρόπους
Σχεδόν όλες έχουμε βιώσει την ενόχληση μιας βουλωμένης μύτης, η οποία μάς εμποδίζει να αναπνέουμε κανονικά. Μια βουλωμένη μύτη μπορεί να προκληθεί από...
Το ελαιόλαδο και τα τεράστια οφέλη για την υγεία
Το ελαιόλαδο αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά της παραδοσιακής μεσογειακής διατροφής. Μπορεί να είναι ακριβό το ελαιόλαδο και να το πληρώνουμε «χρ...
Η Δύναμη της Καλλισθενικής: Ολοκληρωμένη Προπόνηση με το Σώμα Σου
Η καλλισθενική προπόνηση κερδίζει συνεχώς έδαφος ανάμεσα στους λάτρεις της φυσικής κατάστασης. Χωρίς βαριά βάρη και γυμναστήρια, οι ασκήσεις με το βάρ...
Εννιά «τομές» υγείας για να αισθάνεστε υπέροχα μετά τα 40
Το πέρασμα στα 40 αποτελεί μια σημαντική μετάβαση στη ζωή μας. Γι’ αυτό, είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας, να ασκούμαστε τακτικά, να ελέγ...